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我妹妹11岁，200斤

2018-11-12 2人回答

性别：女年龄：11岁

健康咨询描述：我妹妹11岁，200斤，每天做深蹲100个，不吃晚饭，有时天气好还要出去跳绳之类的，每次跳大约是跳100到150个，请问大约多久可以瘦到100斤呢？

满意答案

病情分析：
亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。还应该控制一下饮食。晚饭的话，面食应该适当少吃一点。多吃一些蔬菜啊，水果啊。嗯，青菜之类的。这个时间上肯定是周期比较长。一定要坚持。可能需要三个月到半年才能见效果。希望我说的这些，能够对你有所帮助。

投诉 2018-11-12 20:39

其他答案 (1)

病情分析：
每天做深蹲是一个比较好的锻炼方式，活动量比较大，但是也要量力而行，如果过度，有可能导致膝盖受伤。跳绳只跳100到150个，对于能够长期坚持跳绳的人来说，其实算是很少的。还可以通过慢跑、逐渐增加运动时间，来增大体育活动的消耗量，否则以现在的活动量，恐怕是比较难以瘦下来的。

投诉 2018-11-12 21:02

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