我原来心情总是开心，最近偶尔心里害怕
2018-11-13 3人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我原来心情总是开心，最近偶尔心里害怕，不由自主的就胡思乱想，情绪有点低落，怕这怕那的
满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是从何时开始出现的这种状态，是否由于发生什么事情而导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和，遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。在有负面情绪出现时，马上去做一些其他的事情或想一些开心的事来转移注意力。如果难以自我调节，也可找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
其实没有什么事，就是估计自己太闲了吧
如果是这样，可以培养一些积极的兴趣爱好，增强体育锻炼，让自己更加充实一些。
好的，医生
祝你早日恢复良好情绪。
其他答案 (2)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
有时候会出现一些胡思乱想的表现，证明你内心当中。还是有一些很强的焦虑情绪存在，总是想一些不好的事情，要注意学会放松，尽量的多想一些开心的事，多参加一些集体活动，多做做运动。
我这是心里问题吗
这些焦虑情绪的存在，目前还不能说是严重的心理问题，不要胡思乱想。
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- 李小龙 二级心理咨询师
- 咨询：101人
病情分析：
你好，不知道你这样的情况有多久了，能具体的说说你害怕什么吗？比如说怕得病，还是工作压力比较大！给你点建议，可以做一些自己喜欢的事情，比如跑步，听听音乐，适当的做一些放松训练！
就是害怕自己倒下啊
你好，能具体的说说是什么时候开始的这种症状吗？当你害怕倒下能告诉我你脑子里在想想些什么吗？
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