我身高170，体重148斤
2018-11-13 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我身高170，体重148斤，之前也不锻炼身体，健身之内的运动，身上的脂肪主要在屁股和大腿上。但是感觉脂肪特别硬。大腿上的脂肪手掐都掐不住，这是什么原因，我还能不能减肥减下来？能减下来该怎么减？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你的体重指数是25.61，属于超重，减肥就是需要热量摄入小于热量消耗，所以需要限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动。你把体重控制在70kg左右就行。
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2023-02-13 10:53
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