每天跑7公里跑了一个星期

病情分析：
你好，根据你描述情况，你的年龄还处在生长发育阶段，不宜长期超负荷工作。

指导意见：
1，多休息，保持愉快心情愉快及足够睡眠等。

2，适当补充钙片等。

3，不适随询。

病情分析：
你的这个情况是运动过度导致的，首先的话最好不要这么频繁的运动。要注意休息。

指导意见：
每天七公里对你来说这个运动量有点大了，可以改为每天3到5公里，或者说隔天跑一次不超过五公里，这样的话能够减轻你这种症状。

病情分析：
这种情况可能是由于您一个星期的运动量有些过大的原因导致的，建议您平时多注意些，一定要适量，不能够急于求成，希望对你有帮助。