每天不管睡多久感觉自己好像没睡一样在工作上经常忘记
2018-11-13 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：每天不管睡多久感觉自己好像没睡一样在工作上经常忘记自己要干什么隔一会才会想起每天昏昏沉沉的和同事交流都没精神这是什么症状在强光的地方跟严重
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- 曾本君 二级心理咨询师
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指导意见：
您好！其实我们每个人每天都有三个非常公平公正的八小时：八小时睡眠、八小时休闲娱乐、八小时工作或学习，而夜间睡眠是非常重要的，因为人体的许多脏器器官都是需要在熟睡中完成新陈代谢的，这样身体免疫力才会好。所以，建议您养成良好的生活作息规律，规划好自己的一天的时间安排，适度加强身体锻炼。
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2018-11-13 23:37
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