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白天太忙，脑袋总是涨涨的

2018-11-14 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：白天太忙，脑袋总是涨涨的，晚上睡觉做梦一直梦到白天工作的内容。半夜醒来感觉心慌，请问医生，如何改善

满意答案

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看我是很能理解的，这就是要想办法放松自己的心情，第一个无论工作多忙都要挤出来锻炼身体的时间。第二个就是要发展自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好释放掉工作中的压力，焦虑，紧张和不安，第三个是要有自己的朋友圈子朋友们在一起说说笑笑，愉悦心情。

投诉 2018-11-14 01:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好！你这样的情况可能是由于积累了很多负面情绪，没有及时有效释放掉导致你出现了夜梦增多，同时出现了焦虑情绪，伴有头部不适

指导意见：
建议你平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转

投诉 追问 2018-11-14 00:58

2018-11-14患者追问

白天一直在做同样的事情，晚上睡觉做梦也梦到在做这个事。醒来就感觉心慌慌的。再睡觉有点害怕，喝了安神补脑液暂时无效果

2018-11-19医生回复：

日有所思夜有所梦，你出现了焦虑情绪，安神补脑液的作用比较弱，建议服用右佐匹克隆改善睡眠质量

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