就双十一这几天睡眠不好
2018-11-14 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：就双十一这几天睡眠不好，晚上总是睡不着觉，以前我睡眠质量特别好，都不做梦，现在楼上半夜说话我都会醒，是因为我前几天感冒导致一半头疼引起的嘛，我有一天太累了，湿头发的时候睡着了，跟这个有关吗，我应该怎么做呢？
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满意答案
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- 邢宝艳 二级心理咨询师
- 咨询：2845人
病情分析：
你好，感谢你的信任。可能就是这几天您太疲劳了。头发湿，睡觉也容易受凉。和您现在疲劳，睡眠不好都是有一定的关系的。希望你能够够平和心态。保持正常的日常作息规律。不要熬夜，不要再受凉了。定时睡觉。加强体育锻炼。放松心态平和心境。经过短暂的调整，相信你的睡眠情况会变成以前的良好状态的。祝你一切安好。
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2018-11-14 07:07
其他答案 (1)
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- 史永海 二级心理咨询师
- 咨询：1930人
病情分析：
你说你在双11这几天睡眠不好，晚上总是睡不着觉。当睡不着觉的时候，你在想些什么呢？你的感觉是什么？以前的睡眠质量特别的好，现在呢，比较容易惊醒。你说前两天你有一次湿着头发睡一觉，是否与这有关系？如果你有头疼，嗯，或者是类似这样的感觉，就可能是有关系的。去体会一下自己睡不着觉，是因为身体不舒服的原因，还是说在想着某些事情，或者说是因为身体的原因，还是因为心理的原因才能去想对应的措施。
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2018-11-14 07:08
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