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保持体重期间，晚上吃南方黑芝麻糊可以吗？

2018-11-14 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：保持体重期间，晚上吃南方黑芝麻糊可以吗？

满意答案

病情分析：
你好，你的问题是这样的，根据你的描述，你目前保持体重期间，晚上可以吃芝麻糊的，尽量吃无糖的，同时建议适量运动。餐后可以做些快走，慢跑，打球，等运动。

投诉 追问 2018-11-14 09:17

2018-11-14患者追问

我可以运动完再吃吗

2018-11-14医生回复：

最好餐后一小时做运动的

其他答案 (1)

病情分析：
你好！根据你提供的资料，如果在控制体重或者减肥期间，晚餐要吃的少和合理，这种情况是不合适的，因为芝麻糊含糖含油含淀粉都高，虽然量不多，还容易饮食餐后血糖高然后发生低血糖，可能睡前饿，再去进食。建议你，晚餐可以吃点凉拌蔬菜，一碗稀的杂粮粥。

投诉 2018-11-14 09:22

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