为什么有时候半夜总是突然间醒
2018-11-14 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：为什么有时候半夜总是突然间醒，然后就睡不着了
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满意答案
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况有时候半夜突然醒来，考虑是白天过度疲劳或者心情有关系，建议睡觉前户外散散步放松心情，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物。
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2018-11-14 10:33
其他答案 (2)
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
睡眠问题多和精神心理因素有关，比如焦虑，紧张，压力过大等等。或者是第二天有担心的事情，心里面有未完成的事件等等，都可能造成睡眠不安稳，早醒等问题。
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2018-11-14 10:34
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在情绪过多，建议你需要多去运动锻炼，可以释放一些情绪，同时能够消耗体力，改善自身的睡眠状况。
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2018-11-14 10:38
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