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医生，我最近总是把事情想到最坏

2018-11-14 3人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：医生，我最近总是把事情想到最坏，偶尔紧张，害怕，没有点积极向上的事情，总是情绪低落

满意答案

病情分析：
你这是存在抑郁情绪。建议你闲暇时多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；这样能够使你保持愉快的心情，平和的心态，远离抑郁。

投诉 追问 2018-11-14 12:25

2018-11-14患者追问

紧张会给我带来躯体上的不适，但放松下来就很好

2018-11-14医生回复：

是啊，每个人都一样，紧张的时候身体都会感觉不适。平时注意放松自己。

2018-11-14患者追问

其实是没有问题的，是不够自信

2018-11-14医生回复：

那就好，你自己要注意培养自己的自信心。

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。最近发生了什么事情，让你如此忧虑紧张。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。

投诉 2018-11-14 12:27

病情分析：
根据您的描述，出现情绪低落的现象，建议应前往正规医院心理科就诊，明确一下具体情况，然后给予相应的心理治疗，让自己及时恢复正常心理状态。平时要注意加强自我心理调节，保持心态平和，进行适度的运动，促进身心放松。

投诉 追问 2018-11-14 12:32

2018-11-14患者追问

紧张会带来躯体上的不适

2018-11-14医生回复：

心理上的因素，会引起躯体上的不适症状的。

2018-11-14患者追问

好的，谢谢医生

2018-11-14医生回复：

不客气，这是我应该为您做的。平时要学会自我心理调节，保持良好的心态。

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