2016年6月份跑步之后第二天右脚肿痛

病情分析：
你好，根据您的描述，您说的这种局部疼痛跟您外踝部位的游离体是有一定关系的。

指导意见：
您现在脚部的疼痛，还是考虑局部的软组织损伤或韧带的损伤。建议您注意休息，不要剧烈活动，局部贴云南白药膏，口服三七伤药胶囊。

病情分析：
你好，根据你的情况可知右脚肿疼，左脚也出现脚后跟疼痛，考虑和游离骨片没有多大关系。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，适当走走溜溜，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，希望能帮助你。