左小腿酸疼双脚无力疲惫

病情分析：
白发最常见的肾虚所致，亦不排除肝热、血热所致，建议中医科门诊根据实际情况，脉象、舌苔等情况进行辨证调理；平时饮食中可以适当黑芝麻、黑豆、枸杞等食物。左小腿酸疼，双脚无力疲惫，这种情况不排除腰椎病，椎间盘突出压迫下肢神经所致，可以康复医学科门诊就诊，必要时行针灸治疗。

病情分析：
根据你提供的情况，目前你这种症状建议您饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养要均衡，并且要适当的补钙，而且要多吃，含有黑色素的食物，比如说黑芝麻黑豆，还要保持充足的睡眠，不要熬夜

病情分析：
目前描述的这种情况，在中医上来说多是属于肝肾不足。由于发为血之余肾，其华在发，肾主骨生髓，肝主筋，肾虚肝肾不足，会出现腰膝酸软，须发早白等现象。

指导意见：
平时多吃一些具有补肝肾的食物，比如枸杞黑度黑芝麻核桃等，同时可配合中药汤剂进行调理。