半夜三四点醒来，醒来后过一会才能睡着
2018-11-17 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：半夜三四点醒来，醒来后过一会才能睡着。之前一段时间做事半夜三四点起来工作或者到三四点才睡！不知道是什么原因
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好！睡眠质量不佳主要与心理压力过大或作息不规律等原因有关，需要及时进行生活方式的调整，日常注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
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2022-11-02 23:24
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