近半年，觉得自己什么都做不好

病情分析：
从你描述的情况来说，你这种情况已经持续半年多了，对自己总是各种各样的消极的自我评价，建议你去找周围信任的人谈谈你的感受，也许你要比你自己想象中的自己棒的多，同时也建议你可以接受一下系统的心理咨询，当你对自己的感觉发生改变的时候，你的生活也会发生改变。

病情分析：
其实，你做的已经很棒了。我们每个人的能力是有限的，没必要跟他人比，只要自己每天学习，进步一点点就可以。学习一天后，可以写个学习总结，总结一下学习了什么，这样积少成多，也会有成就感。

同时，建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。

4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。