情绪不稳定会因为觉得完全没必要的事生气尤其到了晚上
2018-11-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：情绪不稳定会因为觉得完全没必要的事生气尤其到了晚上感觉就是烦躁
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满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
20岁男子存在明显的焦虑情绪，表现为情绪控制不稳定，容易生气，夜间特别烦躁。建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
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2018-11-18 10:58
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