情绪不稳定会伤害自己
2021-01-12 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：一到晚上就开始心情不好发脾气伤害自己控制不住自己的情绪好像找不到怎么可以做一个正常人的方法开始的时候只会不想说话现在慢慢的开始把脾气发泄给别人然后开始沉默伤害自己
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，请问以上症状出现多长时间了？如果无明显诱因出现以上症状时间持续较久的话，首先考虑与个人的性格特点认知有关系，也不排除患有焦虑抑郁的可能性。
指导意见：
首先需要正确认识到这种不良的情绪对自己以及对他人所造成的不良影响。当晚上心情不好的时候，可以做一些自己愿意做的事情充实自己，转移注意力，必要时可选择精神心理科就诊，排除患有焦虑抑郁的可能性，给予必要的治疗。
我根本就控制不了我的情绪。开始还是好的，都是现在好像有点越来越严重了。我一直在发脾气，连续让好多天了，我把自己的情绪发泄在别人身上，然后晚上的时候又会觉得对不起人家，然后又开始了伤害自己。
人都是会有情绪的，但是怎样来合理的宣泄这些情绪是一个人内心成熟的标志。控制不了自己的脾气以及情绪，是自己没有正确的认知，思想没有转变。所以需要转变思维模式，让这些负面的情绪变为正向的。
好的非常谢谢您
好的，不用客气，祝你愉快。
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你到晚上经常情绪不好，控制不住发脾气。晚上经常沉默伤害自己，看起来情绪压抑，焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
你这种情况是需要和家人沟通交流的，获得家人的理解支持。做一些自己感兴趣的事，转移注意力。晚上心情不好的时候去运动一会儿。也可以看心理医生，接受系统的心理咨询，更好的调节状态。
和家人沟通不了。我就想知道怎么能解决这个问题，能尽量像个普通人一点，不要那么暴躁，请问吃什么药可以解决？现在已经越来越严重了，已经控制不了自己了，是刚开始还是可以控制自己的
可以让家人带你看精神心理科医生，你今年17岁未成年人看医生是需要家人陪伴的，需要吃一些精神科抗抑郁药。
如果不吃药可以怎么解决这个问题如果让它发展下去会不会更加严重？还是说逐渐的会慢慢变好
如果你自己解决的话，情况就会趋向好转。比如多做一些自己感兴趣的事，提高信心，平时注意多运动，释放压力。
好的谢谢您
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