心情时好时坏，不开心时什么不好的都会想起来
2018-11-18 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：心情时好时坏，不开心时什么不好的都会想起来，然后自己控制不住情绪，好的时候蛮好，
满意答案
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
病情分析：
您好！最近有没有发生特别的事情，工作或生活压力太大，还是人际关系、情感方面遇到了挫折？建议自我调整情绪，找自己信任的人倾诉心事，用不伤害自己和别人的方式宣泄不良情绪。
就是觉得放不下老公家人对我伤害，最近总想起过往种种，觉得自己好可怜那个时候好绝望，虽然现在也许比以前好些了，可心理还是想起来会恨会心情极差，脑袋总会幻想没发生的事，总会幻想半天才回过神，
您好！这种情绪状态还是需要自己调整，都已经过去的传染的放下，背负太多的重担，无法让自己前行的道理你是懂的。只有放下重担，轻装上阵才能让自己轻松快乐的享受生活。
现在虽然比去年前年要好些，但是总会想起那些不愉快的，一直想忘记可有忘记不了，只要看到老公，我就觉得没有希望，过年又要跟他的人在一起我就怕，想起以前那些我都能感受那种感受，一切都放不下
第一次追问回复更正：“传染"为“全然"。把你的感觉、想法和老公倾诉，如果他对你的心理安慰和理解可能对你更重要。
对他好时他就顺着你说，吵架时把你说的那么不堪，讨厌他们都一样嘴脸，我觉得我蛮抵触他，特别吵架时，他和他人没什么两样，这几年来无论我几绝望，怎么的去和他解释和他说，最后都是笑话，
看来你们夫妻之间的沟通需要技巧，如果没有什么大的矛盾，吵架还是平时沟通不畅，改变别人几乎不可能，所以从自己开始改变。
只要一吵架我就所有不好的都会想起，然后失控
您好！夫妻间吵架确实会伤害感情，所以更有必要学习有效沟通和管理控制情绪。
其他答案 (1)
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- 黄葵红 二级心理咨询师
- 咨询：12964人
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你的情绪不太稳定，只有些抑郁的竞争症状，建议马上在家人的陪同下，去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
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