2018-11-19 4人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我看了一个通宵电视到现在都没睡、我想快点睡着醒来好去上班、我特么听歌、听轻音乐、听书、闭目养神,什么方法都用了怎么还是精神得很
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病情分析:
这个情况大多数应该就是神经性睡眠质量不好,可以到中医科看中医,开中药调理应该能更好一些,也可以用的安神补脑的药物进行改善。
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病情分析:
这个情况你应该到医院去查一下看看,考虑有可能是神经性症状,可以用点营养神经的药物进行改善,慢慢恢复就行,平时注意休息,别过度劳累。
病情分析:
你因为通宵看了电视剧引起大脑皮层神经兴奋,不容易安静下来,越着急越睡不着。你先喝杯热牛奶用热水泡脚,双手按揉肚脐周围顺时针按,按到睡着为止。
病情分析:
你好,一个晚上没睡觉而且是通宵看电视,首先是非常疲劳,特别累,其次,就是大脑皮层一直处于兴奋状态,这就是你为什么第二睡不着的原因。建议你吃酸枣仁,可以小睡一会儿,如果想达到就像晚上那样的睡眠质量,那是不可能了。提醒一下以后要合理安排作息时间,不能熬夜。失去的睡眠是补不回来的。