打飞机过于频繁，现在是戒了

病情分析：
你好这位朋友，根据你所说的情况和相关症状，你可能是由于长期手淫引起的肾阳不足

指导意见：
针对你所说的情况和相关原因，建议你可以吃点金匮肾气丸，壮腰健肾丸，平时注意生活调节，适度煅炼身体

病情分析：
肾阳虚可能性大，手淫过久过频，阴精不存，耗损阳气，出现腰膝酸软，失眠健忘，怕冷等等症状

指导意见：
第一，最好戒除手淫习惯，养成良好的作息习惯，早起早睡。第二，可以吃些金匮肾气丸。第三，饮食可以多吃些铁杆山药粥，以滋补肾阳