怎样可以收缩阴道
2018-11-19 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：顺产阴道松了，怎么能收缩?
想得到怎样的帮助：怎样收缩阴道
免费咨询
满意答案
-
- 张励 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
如何让阴道紧在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿如此反复，经过一段时间的锻炼后可以提高阴道周围肌肉的张力，提肛运动，在有便意的时候屏住大便，并做提肛运动经常反复，可以很好的锻炼盆腔肌肉，收缩运动仰卧放松身体。将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续三秒钟后放松，反复重复几次时间可以逐渐加长，走路时有意识的要警方大腿内侧及会阴部肌肉，后放松重复练习，比如学走模特步就是其中的一项
投诉
2022-10-28 15:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识