做了个磁共振，报告单结果是:L4/L5

病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据你的描述。你患有腰椎间盘突出症。建议注意休息。平卧硬板床。局部可做推拿，按摩，拔罐，等理疗措施。口服戴芬胶囊，每天一次，每次一粒。症状不见，缓解，可去正规医院骨科就诊。必要时行手术治疗。

病情分析：
你好，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，可以热敷，理疗。也可以行腰椎牵引，平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可口服营养神经的药物甲钴胺和维生素b1，严重时可考虑行微创手术治疗。