每天都感觉自己没睡醒
2018-11-20 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天都感觉自己没睡醒，头特别晕，吃东西也吃不进，睡了13个小时，还是跟没睡醒一样晕，就是想睡觉。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，头特别晕，吃不进东西。睡了13个小时，每天感觉自己好像没睡醒一样。考虑存在睡眠障碍，睡眠质量差。建议你白天不要赖在床上，多走动，多活动。规律作息，按时睡觉。临睡前热水泡澡，听轻松舒缓的音乐。不要喝浓茶和浓咖啡。不要看恐怖兴奋的电视剧，提高睡眠质量。
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