老爱睡觉，午休也的3个多小时
2018-11-20 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：老爱睡觉，午休也的3个多小时，怎么回事，从小就爱睡觉，上班也是没下班就犯困，午饭后大家都不怎么累，我就很累，就想睡觉
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱，可能是晚上睡眠质量比较差吧，平时注意生活习惯的改善，早睡早起放松心情，晚上可以去跑跑步，睡前听听音乐放松心情释放下压力，节假日可以去人多的地方逛一逛，爬爬山等，保持一个开朗的心态。
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2022-11-24 18:48
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