三天前脚背痛，然后就慢慢鼓起了一个包

病情分析：
出现这种疼痛的症状有可能是因为异常受力的因素所造成的，所以说可以根据具体的情况去改善，一般可以通过小针刀的方式调节改善。

病情分析：
您好，根据您的描述，您，男，21岁，三天前脚背痛，然后就慢慢鼓起一个包，有压痛，走路久了和运动后也痛，贴膏药和抹痛肿灵都没有用，考虑是腱鞘囊肿，可给予挤压治疗，将其挤压碎，慢慢吸收，但是容易复发，患肢减少活动，抬高，可热敷，按摩，理疗，促进局部血液循环。

病情分析：
你好，考虑是形成了腱鞘囊肿。考虑与你的鞋袜不合适，导致局部慢性劳损等有关。对于这种情况，可以坚持进行局部揉搓按摩，热敷等治疗措施促进恢复。平时注意鞋袜宽松舒适，避免挤压刺激。避免活动过度。

病情分析：
你好，这种情况建议你首先应该去医院做一下检查，平时也不要剧烈运动，饮食吃一些有营养的食物，希望我的回答对你有帮助，祝健康。