最近因为老师反应孩子的上课精力不集中

病情分析：
你好，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
你好，根据描述，孩子上课不集中作业不会导致你脾气暴躁易怒打孩子，建议你深呼吸放松，闭上眼睛，回放当时的情景，是什么状态，然后想象你心中好父母的样子，你就知道怎么做了。

病情分析：
根据你的描述，你辅导孩子作业控制不住自己的情绪，这是很常见的情况，建议对孩子要和善而坚定，更耐心地对待孩子，也可以找老师辅导。