平常不怎么跑步，今天体测跑一千五百米

病情分析：
你好，通过你的描述，请您先放松心情，最好去医院进行检查一下看看。

但愿这些可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会真诚回复。

病情分析：
你好，可以做一个膝关节的核磁共振，就能明确诊断。运动前应做好热身准备工作，以免拉伤肌肉，损害关节。晚上睡觉时应将患肢抬高，以减轻肿胀。尽量少屈膝，减少上下楼梯的动作。必要时可带护膝保护膝关节。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，可能是过度牵拉引起的膝关节疼痛。

指导意见：
建议你24小时内冰敷，抬高患肢，尽量休息，48小时后热敷，必要时去正规医院骨科就诊拍片检查清楚。