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每次跟朋友熬夜打牌后

2018-11-21 3人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：每次跟朋友熬夜打牌后，回来睡觉都会焦虑不安，心脏恐慌，害怕心脏，本身有焦虑症，恐惧症

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满意答案

: 刘芬 二级心理咨询师; 咨询：25903人

病情分析：
因为有焦虑体质，所以加上熬夜，打牌兴奋，引起调节身体的植物神经功能紊乱，可以口服稳心颗粒帮助改善症状，同时做深呼吸放松训练，需要时寻求心理医生的帮助。

投诉 追问 2018-11-21 01:28

2018-11-21患者追问

我这会儿特别的难受，有什么好的建议吗

2018-11-21医生回复：

做深呼吸放松训练，让自己身体和大脑放松下来，注意自己的心脏，深呼吸慢慢的放松。慢慢来。

2018-11-21患者追问

好的谢谢你.我就担心心脏其他都还好，手心出汗，焦虑不安……

2018-11-21医生回复：

可以到喜马拉雅上找放松音乐听听，可以让自己舒服一些。

其他答案 (2)

: 周春英 二级心理咨询师; 山东国欣颐养集团肥城医院

病情分析：
您好，看了叙述，分析还是没休息好劳累所致。再加上有焦虑症和恐惧症，晚上玩的时间长，睡眠再晚些，使大脑兴奋安静不下来，就考虑的多，引起交感神经兴奋就会引起一系列的症状。建议要保持良好心态，作息规律，更不能熬夜，早睡早起，劳逸结合，饮食清淡，放松心态，多到户外走走，多和朋友同事沟通交流，听听歌曲，心情放松了，自我感觉就会好起来的。祝开心！

投诉 追问 2018-11-21 01:32

2018-11-21患者追问

谢谢你，不会有什么危险吧，我就担心信仰

2018-11-21医生回复：

您好，信仰在心中，只要信仰坚定，何时何地何事都不会受到影响的。祝开心！