2018-11-21 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:坐月子,能吃什么水果,需要加热后再食用么,
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病情分析:
常见的水果对孕妇来都是很好的食物,但是不要吃凉的,因为坐月子的时候体质比较差,寒凉的食物对你的影响未知,有些人肠道本身可能功能很好,但是体质比较弱的时候,肠道功能未必正常,尽量不要吃寒凉刺激性的食物,水果凉性的就不要吃了。水果可以用水煮一下,加点糖,做成水果汁,对改善营养素的全面性都有好处。水果一定吃新鲜的、应季的、当地的水果。
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病情分析:
你好,月子期间可以吃温性水果,如葡萄、无花果、石榴、苹果、猕猴桃、桃、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃等。不能无需加热,否则维生素就会损坏了。
指导意见:
建议哺乳期饮食要多样化。多吃些鸡蛋,瘦肉,牛奶等优质蛋白,提高乳汁的质量。环境安静,温馨,平时养成良好的生活习惯,注意休息,不要熬夜,保持良好的心情,做好安全避孕措施,更利于母亲身体早日恢复,宝宝健康成长。