2018-11-21 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身高165体重108,现在感觉自己太胖了,有什么正确的减肥方法么
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病情分析:
是108kg,还是108斤,一般按照身高计算,你的标准体重是60kg,正常范围是54到66kg,如果是108斤,你的体重是完全正常的,没有必要减肥,体重过轻也是有害的。如果是108kg就属于重度肥胖,需要严格控制饮食,限制高脂高热量食物,炒菜少放油不喝,不吃油炸食品,少吃肉,不吃零食,不吃肥肉动物内脏,多吃蔬菜等含热量少的食物,适当运动,粮食类食物定量进食每天三两到四两左右,三餐平均分配,逐渐把体重控制好。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数,根据你的身高,你的标准体重应该是55公斤
指导意见:
你好,根据你的体重,你现在不是很胖,只要平时注意饮食和身体的锻炼,身体就会很健康的,坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠
病情分析:
你好,你这种情况根据身高和体重来看,你不胖,在标准身材的范围值之内!
指导意见:
女孩不能太瘦,你这个年龄正是生长发育的阶段,如果过度减肥会影响你生长发育的,只要平时饮食控制点,不吃零食,多运动,少久坐,这样才能保持不发胖还有减肥的效果!