每天一到晚上就会胡思乱想

病情分析：
你好，你的心态决定你的心情，生老病死都是自然的规律，既然如此，可以不必为这些不可避免的事情左右，树立积极的心态，把你的心思集中在每一天每一刻，过好现在的生活，培养自己的兴趣爱好，多与人互动交流，充实自己，发展自己，相信你可以走出来。

病情分析：
你好，你描述的比较详细，初步判断可能是明显的抑郁表现，有睡眠问题、也有明显的情绪低落。我们多年的作息习惯都是不断强化的结果，所以需要你对自己有一定的耐心，调整自己的睡眠习惯。多一些交心的朋友，与他们和家人做深入的交流讨论。真诚的表达自己，也是一种治愈。也可以去医院的心理科与心理医生做专业的交流，希望能够帮到你。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的现在这种情况，你这个属于心理疾病，首先应该学会自己放松心情，多户外散散步听听歌，呼吸新鲜空气，睡觉前不要吃兴奋食物，不要吃太饱可以热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时到医院心理科进一步咨询心理专家进行心理疏导治疗。