怎样让自己的阴道变紧　　

病情分析：
你好，你说的情况可以去医院做盆底肌功能检测，根据检查结果看是否需要做康复治疗。

指导意见：
建议积极配合医生的治疗的同时，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强身体各个器官的功能。

病情分析：
你好，根据描述的症状，可以去正规医院妇科检查一下，根据情况再对症治疗。

指导意见：
注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，平时适当锻炼，提高身体抵抗力，生活规律，保持心情舒畅。

病情分析：
女性随着年龄的增加阴道逐渐的松弛，这个属于。自然的生理现象。

指导意见：
加强体育锻炼。多做缩阴提肛的动作。增加营养。多吃优质蛋白类食物，保持良好的生活方式。不要熬夜。多做有氧运动，有一定的延缓作用。

病情分析：
　　你好，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，进而出现松弛。
　　指导意见：建议你可以做一些运动进行改善，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。