如何让阴道阴道变紧　　

病情分析：
你好！根据患者叙述情况，阴道松弛考虑跟生产造成的损伤有关。

指导意见：
建议患者注意保暖，平时加强腹肌的锻炼及提肛肌的运动，注意个人卫生，饮食忌生冷刺激性食物！

病情分析：
　　你好，可以练一练骨盆体操，这有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，对于阴道松弛有着很好的效果，但是如果是较为严重的阴道松弛的情况，就需要采取手术的方法治疗。
　　指导意见：锻炼方法：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。