检查阴阳双虚~停止房事~每天跑步30分钟做几十个俯

病情分析：
养成良好的生活作息饮食习惯，保持良好的心态，积极乐观的情绪，或者有自行恢复的可能性，如果自行恢复不了，只能考虑适当的药物调理治疗

病情分析：
阴阳两虚多由久病不治，或房事不节所致，不知你是肾阳虚还是肾阴虚？

指导意见：
运动锻炼可以提高你的免疫力，如果你虚症较重，并不适合剧烈的运动，还是需要从饮食及药物调整

病情分析：
你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，能不能自身恢复不能保证的。

指导意见：
结合你的情况建议可以按照你说的调理一段观察下，如果效果不佳阴阳两虚建议可以服用中成药右归丸调理一段，这是中成药，没有副作用的。

病情分析：
这个体质变化需要一定时间，和本身体质有关系。和劳累熬夜都有一定关系

指导意见：
我建议你最好饮食注意营养适度活动，可以结合针灸配合中医号脉开中草药治疗，性生活要适度，压力别太多。