2018-11-22 3人回答
性别:男年龄:48岁
健康咨询描述:没有什么不舒服情况,只是体重有所增加,偏胖,平时需注意哪些问题?
满意答案
病情分析:
这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多,运动过少,导致热量积聚所致。
指导意见:想减肥关键要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,可以饭前喝汤,这样可以减少摄入量,多运动,如快步走慢跑等,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,不知道您现在的身高体重各是多少,是否属于是超重范围,做过哪些检查?
指导意见:
男性标准公斤体重等于身高减去110,您可以自己先计算一下,超重的话可以积极运动锻炼,严格控制饮食,希望帮得到您。
病情分析:
根据你的描述,你可以适当运动,管住嘴,迈开腿,加强体育锻炼。
指导意见:
戒烟限酒,低盐低糖饮食,不暴饮暴食,管住嘴,迈开腿,不熬夜,养成科学的生活饮食习惯。