三周前开始，右侧腰部有酸胀的感觉

病情分析：
热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。可以拍片子看腰部有何病变，没有的话，上述注意事项注意一下，看看是否缓解。

病情分析：
建议，一去医院做个腰椎磁共振的检查，是否是椎间盘突出的引起的，建议包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
根据描述和提供的相关信息看，像你这种情况的话，建议您可以考虑。

指导意见：
开一个肝肾功以及尿常规。也是排除一下有没有腰椎的问题，到骨科专家门诊看一下。