怎样收紧阴道　　

病情分析：
产后阴道松弛可以做收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了。还可以做中断排尿训练，方法是在排尿时，可以进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，此方法也可以提高阴道周围肌肉的张力，一般在产后一到两年为阴道松弛治疗的关键的一个时期，建议越早越好。

病情分析：
您好，孕期由于激素水平影响，肌肉和韧带松弛加上胎儿经过产道导致阴道松弛，建议您每天做做缩肛运动，坚持下去会有效果的。现在好多医院都有盆底康复中心，您可以去检查治疗。

病情分析：
产后出现阴道壁松弛主要是怀孕和分娩，引起盆底肌肉损伤导致的。

指导意见：
建议您可以做缩肛运动来进行改善，具体的操作方法是，收缩肛门，坚持3秒，反复这个动作，15次为一组，每天两到三组。

病情分析：
　　你好，一般女性阴道松弛大多数是由于生产后导致的，出现这种情况不要担心。
　　指导意见：建议可以每天做提肛运动，每次30分钟，每天2次，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。