???我的左胳膊外侧桡骨骨折

病情分析：
你好！伤筋动骨一百天，需慢慢恢复。一般情况下桡骨骨折石膏外固定需要4到6周。建议：平时应养成良好的生活习惯，注意休息不熬夜，局部保暖防受凉受寒，复查x片，开始长骨痂可拆除外固定石膏，循序渐进的行康复功能锻炼，避免剧烈的运动，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，保持良好的心态畅情志。

病情分析：
你好，像你这种情况一般是需要三个月左右可以拆掉的。

指导意见：
建议你还是要再多打上一段时间的石膏来固定比较好一些，不要进行过多的活动，暂时不要跑步。当复查拍片显示愈合良好后才可以在医生指导下逐渐锻炼肌肉力量和关节功能。