最近两天我的腰很难受酸酸的

病情分析：
你好，你的情况考虑为长期姿势不良后的腰肌劳损，多休息，适当锻炼活动腰部，不要保持固定姿势时间过长。至于你喜欢什么时候洗澡，那是你自己的习惯，没人管

病情分析：
你这种情况很可能是得了腰肌纤维炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀、通络止痛药物治疗。

病情分析：
您双下肢有没有疼痛麻木无力的感觉，有没有下肢发凉的感觉，如果没有这些，考虑肌筋膜炎，如果有这些情况，考虑腰椎间盘突出引起。