焦虑怎么办？

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是焦虑症。焦虑症是一种常见的精神方面的疾病，一般表现为平时不怎么爱说话，跟人不搭群，经常焦虑不安，精神不集中，眼神呆滞，莫名地流泪，情绪波动等等症状，建议你去医院检查确诊，可以药物治疗也可以心理治疗。

病情分析：
根据您的描述，出现焦虑现象，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理和药物治疗，促进症状缓解。平时要注意加强自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张。让自己做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力。

病情分析：
你最近一年以来特别浮躁，坐立不安，感觉一直处于紧张不安的状态，很有可能是得了焦虑症。焦虑症患者常在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。建议你到医院精神心理科检查治疗，你很有可能需要接受心理疏导。

病情分析：
根据你的描述，你有比较严重的焦虑症状，建议去医院心理科检查鉴定，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗，与此同时也需要进行心理咨询。