怎么样能让阴道紧致?　　

病情分析：
你好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解答问题

指导意见：
你好，根据你的描述，建议你每天做提肛运动，每天早晚两次，每次5-10分钟

病情分析：
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑生过孩子导致阴道松驰。

指导意见：
建议可以平时多做一些提肛运动，每天至少做两次，每次15到20分钟。一般半年以上才可以见效。如果效果不好，可以考虑手术。

病情分析：
你好，根据你描述的情情况看，一般多胎多产容易导致松弛的，可以做肛提肌锻炼会好些的！

指导意见：
建议！每天做肛提肌运动，将肛门向上提，然后放松接着再往上提，一提一松，反复进行，持续5-10分钟，祝你早日康复！心想事成

病情分析：
　　
　　你好，出现阴道松弛，“收肛提气”方法是可以很好地锻练盆腔肌肉，坚持锻炼可以达到很好的效果。
　　指导意见：
　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气.同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。