大姨妈来了3年了，大概有一年半至两年量很少

病情分析：
你好，月经黑，有血块，量少，提示有宫寒的情况，建议：戒生冷，不要贪凉，不喝冷饮，注意休息，平日可以多吃点温热的食物，羊肉，牛肉，黑糖姜茶，来月经的时候可以适当吃一点活血化淤的中药汤，益母草鸡蛋汤等

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在是生长发育时期，月经不规律属于正常现象。

指导意见：
你好，建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，保持情绪稳定。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，有月经不调的症状。由于着凉或情绪紧张，都会引起这种现象。

指导意见：
你好，建议你口服艾附暖宫丸调理一下。在月经期间要注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡饮食为主，每天保持足够的睡眠。