社交恐惧怎么办？

病情分析：
社交恐惧，主要还是心理原因，自己心理感觉到自卑，其实你可以经常锻炼。你可以先和熟悉的朋友一起出去玩，逛街，或者参加集体活动时间长了你就会自然和习惯了，另外不要害怕自己说错话。

病情分析：
根据你的描述，你有一定的社交恐惧症状，而且有一定的焦虑症状，建议去找一个心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

病情分析：
你好，根据你所描述的，这种情况考虑有可能是和自身曾经的社交出现了受伤所引起的，目前自我缺乏了安全感和自信，这种情况需要学会去接纳自己，包括自己好的，还有不好的一面，当你接纳了自己的时候，才能够建立自己的自信，克服社交的障碍。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，社交恐惧症属于心理疾病，平时社交过于心情紧张，首先需要学会自己放松心情，多参加户外活动，多和周围邻居朋友进行沟通交流，多阅读一些书籍，勇敢面对现实问题，