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社交恐惧症，怎么办？

2017-03-10 1人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：很多人都觉得我长得漂亮，我也觉得自己不错，这证明了我不是没自信，但是一到公共场合我就会紧张，有时连伸手拿个东西啊都觉得手在发抖，或者是动作很僵硬奇怪，特别是在异性旁边，而且最近症状还加重了，以前还没有这么严重，就是莫名其妙地有点胆怯。我在国外，不知和这个有没有关系，我和中国人（特别是同性）在一起是熟得挺快的，没有社交恐惧症的症状。我在国外已经三年了也不是刚来，刚来时都没有这样，今年忽然觉得自己越来越胆怯了。

想得到的帮助：怎么克服？