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两个多月前体重180斤的

2018-11-25 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：两个多月前体重180斤的，通过运动和工作的体力劳动减了20斤，最近一个月体重都不动了。也没暴饮暴食，没吃宵夜，三餐稳定，基本上每天还吃点水果。

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的情况，控制体重到了瓶颈期，可以适当地在晚餐进行控制一下饮食量，可以吃一些素食，不要吃饱，吃七分饱就可以了。

投诉 追问 2018-11-25 22:19

2018-11-26患者追问

如何减肥。

2018-11-26医生回复：

你好，多吃素食。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，在相同强度的活动量和同样的饮食情况下，体重不会持续下降的。

指导意见：
平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，保持正常体重，希望能够帮助您。

投诉 追问 2018-11-25 22:02

2018-11-25患者追问

我需要减肥，该怎么办

2018-11-25医生回复：

您好，现在身高体重多少呢？

2018-11-26患者追问

1米73体重80公斤左右

2018-11-26医生回复：

目前体重还是超重的，可以适当增加运动量

2018-11-26患者追问

工作回来都累了，都不想动了

2018-11-26医生回复：

工作回来比较累，晚餐可以吃清淡一点，也有利于减肥。

2018-11-26患者追问

每次减到160就减不动了不知道为什么，以前身材130多的

2018-11-27医生回复：

体重不能够减轻，摄入的热量多于和消耗的热量，就会出现这种情况。

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