腰椎间盘突出能不能运动

病情分析：
三十岁腰椎间盘突出，多以生活习惯影响为主！目前症状应该不重！

指导意见：
急性期卧床休息，平时应睡硬板床！购买护腰带进行腰椎保护！平时活动注意腰椎保护！不要久坐！可进行腰背肌锻炼！百度五点式

病情分析：
你好！很高兴回答你的咨询！就你描述的病情和检查结果，诊断已明确，听医生的建议就可。

指导意见：
首先分单纯的腰椎间盘突出，主要是卧硬板床，做腰背肌锻炼就可以。再就是出门下肢症状比较重的可以戴上腰部的支具，不能长时间戴，长时间戴以后引起功能替代，影响腰部肌肉的功能

病情分析：
您好，很高兴为您服务，通过您的描述，腰间盘突出要适度活动，也不能总是躺着。

指导意见：
建议您的床铺不要太软，避免久坐，避免弯腰拾取肿物，可以适当牵引，可以口服腰痛宁，外用贴膏，也可以做理疗，保守治疗都是较轻症状，只有手术才能去除病根。

病情分析：
你好，根据你的提问，如果是病情比较稳定，建议是可以适当跑步或进行锻炼的，问题不大，但是记得运动量要循序渐进，给身体以逐渐适应的过程，千万不要超负荷运动，剧烈运动等。希望对你有帮助！