肚子胀气还有点便秘已经将近3

病情分析：
你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个平时饮食习惯不好引起胃肠功能紊乱导致便秘腹胀！

指导意见：
建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，口服金双歧杆菌和枸橼酸莫沙必利调理一下！

病情分析：
你好！像你说的这种情况，很可能有浅表性胃炎，建议你。

指导意见：
到药店去买点雷贝拉唑和莫沙必利，这两种药效果特别好，只要1到2天有明显的改善。一定要注意饮食卫生，饮食习惯。辛辣刺激性的食物不要吃，要吃热的，不要吃凉的，腹部要保暖，不要受凉，不要生气，不要喝酒，不要熬夜。

病情分析：
导致便秘的原因有很多，一个饮食的因素，吃的食物过于精细，含纤维素少，另外喝水少，还有精神过度紧张、压力过大都会抑制肠道的蠕动。另外就是肠道本身的器质性病变，比如说肠道的Cajal细胞减少，肠蠕动本身慢，肠动力下降也会引起便秘，还有就是在出口有梗阻也会导致便秘。

指导意见：
朋友，建议你在有氧运动的同时，同时也需要注意饮食的调节，多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免辛辣等刺激性食物摄入，可以喝蜂蜜水。必要时至医院就诊明确一下病因。

病情分析：
你好，根据你描述的你的这种情况，应该和你胃肠道蠕动功能的关系比较大。

指导意见：
你好，对你的这种情况，建议你首先应该调整你的生活，饮食作息习惯，饮食上不要吃辛辣刺激的食物，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当多饮水，进行合理运动，促进肠蠕动，防止便秘，必要时可以服用一些缓泄的药物，比如果导片。