怎么收缩阴道　　

病情分析：
您好，感谢您的信任，很高兴为您解答，从您发过来的描诉了解了您的情况，阴道松弛很多人都有这种情况，建议您日常做些收腹提肛运动，也可以咨询一下医院，很多医院都能做缩阴手术的！

病情分析：
您好，根据您的描述情况分析，阴道松弛，可以采取凯格尔运动的方式来促进恢复。可采用站、坐、卧任意体位，排空尿液后做缩紧阴道肛门的动作。Ⅰ类（慢肌）肌肉锻炼方法：

以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收缩3-5秒后，放松3-5秒，锻炼时间10分钟；一天可以锻炼2-3组。Ⅱ类（快肌）肌肉锻炼方法：

最大力量连续收缩5次（每秒1次），然后休息10秒，锻炼时间5分钟；一天可以锻炼2-3组。

对初学者来说，以平躺，双臂在身体两侧，双膝微曲并拢的姿势为佳。但随着训练程度逐渐增强，几乎随时随地都可以不动声色地进行凯格尔运动。

病情分析：
你好根据你的描述随着年龄的增长性生活频繁阴道松弛很长

指导意见：
建议你平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼这样有利于阴道的恢复保持外阴的清洁和卫生

病情分析：
你好，根据你的描述分析：产后女性阴道会有不同程度的松弛。

指导意见：
意见建议：平时多做缩肛运动，每次30到50次。也可以利用憋尿锻炼阴道壁，在尿尿的时候憋住，停会再尿，连续两次。也可以进行修复手术。希望对你有帮助。祝你生活愉快。