失眠想问一下安眠药的事儿

病情分析：
你好，失眠症吃安眠药需要按照说明书或者在医生指导下进行服用，平时睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，可以户外散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，也可以睡觉前喝一杯热牛奶促进睡眠。

病情分析：
你说你失眠想吃药。建议你还是按照说明书来用药比较安全。用药可能只是维持或者是一个现状，更重要的是要看一看这个失眠是怎么来的。如果条件允许的话，通过做心理咨询，也许会对你比较有帮助。

病情分析：
安眠药一定要按医生的建议吃，不可以吃的太多。俗话说，是药三分毒。

建议

1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。

4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

5、平时除了以上的情绪宣泄方法，还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。

病情分析：
口服镇静类药物治疗失眠的一种方法，但不是唯一的方法。药物一般是根据你失眠的情况来确定口服多少的。不知道你问吃多少能醒不过来的原因。建议还是在买药的时候询问医生确定用量。