平时洗完澡睡觉的时候

病情分析：
你好，根据你描述的症状看，应该是皮肤干燥，缺乏水分导致的。

指导意见：
建议你可以涂抹维生素e等保湿霜。平时要多喝水，多吃水果蔬菜等含有维生素的食物。不要吃辛辣刺激性的食物。

病情分析：
腿部的瘙痒干燥应和气血虚，维生素缺乏的问题有关系的。应该注意合理的休息。饮食的保养。适当的调养生活的习惯

指导意见：
忌烟酒辛辣的食物。可以用中药的方法养气血，可以用维生素c，维生素b内服，维生素e外敷一下比较好的。注意饮食的均衡性