每天早上六点多左右起来排便

指导意见：
你好，从医学角度分析来看，人的胖瘦与家族及个体差异有关的，从你的描述来看，你这种情况要考虑是与家族有关的，遗传性的肥胖较难减的。再说，不知你采用上述方法坚持了多长时间，一般要坚持3-6个月以上，效果较好。

病情分析：
每天1000不，运动量还是不够，随着年龄的增长体重也是会增加，

指导意见：
建议是增加运动量，如骑单车，跳绳，跑步等，需要消耗脂肪。晚餐可以适当的吃些主食，控制6分饱。

病情分析：
很高兴为你解答问题，根据你的反映我认为饮食和生活习惯不是造成你肥胖的根本原因。

指导意见：
建议你到医院进行血脂检查，以及肝脏B造捡查，如血脂正常且不存在脂肪肝，那现有的饮食量不必减少，同时吃蛋也不必去蛋黄，唯一的办法增加运动量，每天至少运动两次，每次半个小时以上，运动时心律达每分钟达到100次以上，微微出汗，这样就可以消耗体内多余的脂肪。